Mentalidade forte
Nesta conferencia, a psicóloga Amy Morin dá o seu impressionante testemunho pessoal, exemplificando a importância de uma mente sã e forte para fazer face aos obstáculos que toda a gente tem ao longo da vida.
Há três crenças destrutivas que nos deprimem, nos retiram eficiência e devoram a nossa força mental. São elas:
- Falta de confiança em nós mesmos - assim como não serve de nada termos pena de nós mesmos e queixarmo-nos da nossa "sorte"
Opiniões pouco saudáveis sobre os que nos rodeiam - a inveja apenas nos consome e leva à depressão. Não ganhamos nada em nos estarmos constantemente a comparar com outras pessoas.
Convicções negativas e pessimistas sobre o mundo - o nosso mundo é aquilo que nós queremos que seja. Toda a gente tem problemas ao longo da vida e é a forma como os abordamos que dita a nossa felicidade.
A força mental é muito parecida com a força física, com a agravante de que os maus hábitos mentais afetam a nossa saúde física. Para sermos fortes mentalmente temos de treinar o nosso cérebro, praticando todos os dias bons hábitos mentais saudáveis, tais como a gratidão por aquilo que nos acontece, não invejar o sucesso dos outros e deixarmos de fazermos comparações entre nós e outrem, assim como aceitar que não podemos controlar o comportamento das outras pessoas, não deixando que nos roubem energia e sentimento positivo.
A palestra de Amy pode ser importante para nos fazer mudar alguns pormenores na nossa vida. Por vezes, a mudança de pequenos hábitos e comportamentos pode ter um efeito enorme no "nosso mundo".